Oppskrift: Cantaloupe melon smoothie

Sommertid er melon tid. Og så er det en god ide å starte dagen med en Cantaloupe melon smoothie til frokost!

Bananen gir viktige mineraler og sikrer kremaktig konsistens i smoothie. Lean protein, for sunne bein og en god matthet gir den lave fett naturlige yoghurt.

Ingredienser (1 porsjon):

  • 1 moden banan
  • ¼ cantaloupe melon
  • 125 ml naturlig yoghurt (1, 5%)
  • 1 ts honning (med modne, søte bananer kan det fravikes)
  • Vanilje ekstrakt (hvis tilgjengelig)

Kjern cantaloupe melon og kutt i terninger. Legg bitene til en blender, legg til bananbit, så vel som den naturlige yoghurten, om ønskelig, honning og vaniljeekstrakt eller vaniljesmak. Bland godt til smoothie har en kremaktig tekstur.

abnehmen.net ekstra tips

Smoothies smaker enda mer forfriskende når de brukes med frosne frukter. Bare sett hele unpeeled banan i fryseren natten før. Før du legger til smoothie, fjern banan fra fryseren, la den stå i 2 minutter for å fjerne avskallingen. Klipp deretter bananene i stykker og legg dem i blenderen.

Per servering ca 290 kcal.

Del med venner

Legg igjen din kommentar