Aprann sou yon lestomak vid: chak timoun setyèm pa gen manje maten

Idrat kabrit ankouraje panse epi espesyalman enpòtan pou timoun. Yon dènye sondaj Forsa ki te komisyone pa Techniker Krankenkasse (TK) kounye a revele ke chak timoun setyèm pa manje anyen nan maten anvan ou ale nan lekòl la. Sa a se reflete nan lespri timoun yo. Rezon ki fè yo pou manje maten ki disparèt la se yon manifoul: Youn nan kat repond yo deklare ke pitit yo pa te gen okenn apeti nan maten an. E menm chak twazyèm manman ak tout twazyèm papa te di ke pa te gen okenn tan pou manje maten nan maten an. Sepandan, sa yo ta dwe toujou otorize pou yon manje maten ki bon pou sante, konseye nitrisyonis Alexandra Krotz. "Timoun yo se sèlman reyèlman anfòm pou lekòl si yo gen manje maten nan maten an nan lapè". Avèk yon lestomak vid, kò ak lide pa ka fè.

Rezilta a: Timoun yo se chimerik, nève epi yo pa ka konsantre byen. Lè sa a se deja enpòtan sou wout la nan lekòl la: timoun yo deplase pi san danje lè yo te leve byen bonè epi yo te gen yon manje maten dekontrakte. Nan dènye a nan gwo repo a, timoun yo anvayi gwo anvi yo. Lè sa a, yo pito gen tan pwan bagay dous. Se poutèt sa patikilyèman favorab si timoun yo gen yon ero kèk nan pòch yo olye pou yo yon ti goute sante ak pwan ba bonbon ak jansiv diven nan kyòs ki pi pre a nan kontni kè yo.

Mwatye bay enèji pou jounen an

Sweets ogmante nivo sik nan san nan kout tèm, men kite li koule byen vit ak mennen nan pwochen pouvwa a ki ba. Selon sondaj la, omwen sis pousan nan timoun lekòl primè bay pitit yo lajan pou yon ti goute nan lekòl la. Nan timoun yo ki pi gran, prèske chak katriyèm achte tèt yo .. Majorite a nan manman ak papa (95 pousan nan paran lekòl primè) fè dejene yo tèt yo .. Sa a se tou altènatif ki pi bon pou timoun ki pa vle gen manje maten nan maten an.

Ou ka epi yo pa dwe fòse timoun, men se pa pou manje maten. Sepandan, si yon timoun pa vle manje anyen, li ta dwe omwen bwè yon vè lèt, kakawo, oswa ji fwi. Yon manje maten bon pou timoun konsiste de sereyal ak lèt, nwa, rezen ak fwi fre, tankou moso pòm ak bannann. Altènativman, konplé pen tou ka ajoute nan meni an nan maten an - de preferans ak kark zèb oswa kòm yon altènatif dous ak kark ak tranch bannann. Anpil timoun toujou gen kèk pwan moute fè isit la: Se sèlman chak twazyèm pitit manje chak jou - jan ekspè nitrisyon rekòmande - pen wholegrain, pen woulo oswa pen mawon. Sa a se sa Sondaj Sante Timoun ak Jèn yo (KIGGS) nan Enstiti Robert Koch te revele.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou