bonm kalori? Nan fason!

Ou panse ou ap manje yon anpil nan kalori nan Nwèl la? Istwa san sans. Ak sa yo bon konprann ou ta menm gen pèdi pwa pandan y ap griyaj ... Isit la yo se kèk komik, pa trè grav, teyori kalori pou ou.

Kalori envizib: Si ou manje yon bagay e pesonn pa wè li, Lè sa a, li pa gen okenn kalori. Epitou aplike nan tout "kalori kache".

Kalori negatif: Si ou bwè yon limonad limyè ak manje yon bar nan chokola, kalori yo nan chokola a yo detwi pa limonad nan limyè.

Manje ansanm: Lè ou manje ak lòt moun, se sèlman kalori ou manje plis pase lòt yo konte.

Kalori ki fè byen: manje ki pran pou rezon medsin, tankou chokola cho, diven wouj, konyak) PA JANM konte .Fed moute: Plis nan ou manje moun ki chak jou bò kote ou, mens lan ou gade. rès ane a.

Snacking devan televizyon an: Manje, ki boule kòm yon pati nan amizman (pòpkòn, pistach, limonad, chokola oswa sik), l ap gade sinema oswa koute mizik, pa gen kalori paske li pa pran kòm manje men se sèlman kòm yon pati nan li amizman an.

Kalori kase: Bonbon oswa Gingerbread pa gen kalori lè kase ak manje moso pa moso paske kalori yo evapore lè machandiz yo kwit fin kraze.

Gou: nenpòt bagay ki vin niche pa kouto, po, oswa kiyè pandan y ap prepare manje a pa gen okenn kalori paske li se yon pati nan preparasyon an manje. Li ka kalkile soti.

Teyori koulè: Manje ak menm koulè a ​​tou te gen menm kontni an kalori (egzanp tomat ak konfiti frèz, dyondyon ak chokola blan).

Glas ak rès manje: Manje ke yo jele pa gen okenn kalori paske kalori se yon inite chalè.

Konsèy sa yo ta teyorikman vle di ke ou pèdi plizyè liv sou Nwèl la. Paske sa a se nòmalman pa ka a, n ap teste sa yo nan pratik ankò ane pwochèn.

Nan sans sa a: Jwaye Nwèl nan tout ou epi ou peye atansyon a yon rejim alimantè ki bon pou sante antoure pandan ane yo epi lè ou "glise nan".

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou