נידעריק קאַלאָריע טרינקען פֿאַר קינדער

טרינקען ספּעציעל פֿאַר קינדער מעלדן ספּעציעל מיט עקסטרע וויטאַמינס. פֿאַר פילע עלטערן די גאנץ לייזונג, ווייַל איר טאָן ניט שטענדיק באַקומען די ביסל אָנעס גענוג פרוכט. אבער די טרינקען זענען נישט אַ לייזונג. אויף די פאַרקערט, די קינדער באַקומען איין זאַך אויבן אַלע אַנדערש: גורל פון צוקער!

די מולטיוויטאַמין זאַפט טרינקען "פרוטי" איז באשטראפט פֿאַר בייַשפּיל דורך די קאַנסאַמשאַן טויער abgespeist.de. מיט הצלחה: אויף די פירמע פון ​​פרוכט טיגער עמבלייזאַנד ניט מער דער קלינגוואָרט "געזונט דאָרשט קווענטשער". די הינטערגרונט? אין דערצו צו נאַטירלעך פרוכט זויער און סוויטאַנער, סיטריק זויער (ע 330) איז צוגעגעבן, וואָס קענען באַפאַלן די ינאַמאַל.

שעדלעך איז ניט נאָר אַז די צוקער אין קאָלאַ און לימענאַד טיקאַנז און ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק. טרינקט שוגערי טרינקען אויך העכערן די אַנטוויקלונג פון צאָן פאַרפוילן. די הויך אַסידאַטי פון פילע פון ​​די טרינקען פאַוואָרס די יראָוזשאַן פון די צאָן ייבערפלאַך.

וואָס זענען געזונט טרינקען פֿאַר קינדער?

אין מיין קינדשאַפט עס איז געווען דער הויפּט וואַסער, טיי, זאַפט ספּריטזערז, מילך און אויף זעלטן מאל אַ גלאז פון קאָקס אָדער לימענאַד. הייַנט, אָבער, רובֿ קינדער טאָן ניט מערן די דאָרשטיק מיט וואַסער, אָבער מיט ווייך טרינקען אָדער ייַז טיי טרינקען. נישט בלויז טוט דאָס מאַכן איר פעט, עס אויך שעדיקן דיין ציין און ינקעראַדזשאַז אַ זיס געשמאַק וואָס איז שווער צו שטעלן אַראָפּ. קינדער בייסיקלי דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון פלוידס. וואַסער אַקאַונץ פֿאַר 60 פּראָצענט פון אונדזער גוף וואָג, און 75 פּראָצענט פֿאַר נייַנצן. פּלימעניק דאַרף דרייַ מאל ווי פיל פליסיק פּער קילאָ פון וואָג ווי אַ דערוואַקסן. די סיבה? קינדער מאַך פיל מער.

וועגן האַלב פון די טעגלעך פליסיק פאָדערונג איז באדעקט דורך טרינקען. דער ווייַטער דאַרפֿן דורך די פליסיק אין די עסנוואַרג:

  • קינדער 1-4 יאר: נאָר אונטער 1 ליטער פּער טאָג
  • קינדער 4-10 יאר: 1.1 ליטער פּער טאָג
  • קינדער 11-13 יאר: 1.2 ליטער פּער טאָג
  • עלטער טיניידזשערז: 1.3 - 1.45 ליטער פּער טאָג

ווייַנטרויב זאַפט אַנשטאָט פון קאָלאַ?

רובֿ מענטשן זענען וויסנד אַז קאָקס און סאָדע מאַכן איר פעט. דעריבער, דער זאמען יוזשאַוואַלי געץ עפּל זאַפט, מאַראַנץ זאַפט אָדער ווייַנטרויב זאַפט. אבער דזשוסאַז אויך אַנטהאַלטן צוקער און דעריבער קאַלאָריעס. דורך דעם וועג, האט איר וויסן אַז אַ גלאז פון ווייַנטרויב זאַפט כּולל מער צוקער ווי אַ קאָקס?

איינער קענען פון קאָלאַ (330 מל) כּולל 12 צוקער קובעס, די זעלבע סומע פון ​​ווייַנטרויב זאַפט 17 קיובז פון צוקער. ניט בלויז צו פיל פון קאָקס און סאָדע מאכט איר פעט, אָבער אויך דזשוסאַז. דעריבער, שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קאַלאָריע צופרידן פון דזשוסאַז און געבן קינדער גאַנץ שטארק דיילוטאַד זאַפט ספּריטזערס צו טרינקען. דער בעסטער אין די פאַרהעלטעניש 3:01 (3 טייל וואַסער און 1 טייל זאַפט), ווייַל ריפּלענישעס עלעקטראָאָליט און פליסיק סטאָרידזש ווידער נאָך גשמיות טעטיקייט.

וואָס קינדער זאָלן טרינקען

קינדער זאָל טרינקען די טרינקען צו טרינקען זייער דאָרשט: פרוכט אָדער ערבאַל טיז, העכסט דיילוטאַד פרוכט דזשוסאַז, נידעריק סוויטאַנד סאָדאַס און מערסטנס טייפּ וואַסער אָדער מינעראַל וואַסער. אויב קינדער לערנען פון די אָנהייב, אַז וואַסער איז אַ געזונט טרינקען, עס וועט העלפן זיי די מנוחה פון זייער לעבן. דאס איז דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן יבערוואָג אין קינדער און שפּעטער אין אַדאַלטכוד.

ביסט טרינקען "אָן צוקער" בעסער?

די פירמע "אָן צוקער" טוט נישט מיינען אַז די בעוועראַגע איז קאַלאָריע-פֿרייַ. פילע טרינקען זענען סוויטאַנד מיט צוקער סאַבסטאַטוץ. זיי אַנטהאַלטן ניט צוקער, אָבער אָפט צוקער-ווי סייאַנץ אַז צושטעלן קאַלאָריעס. אין פאַקט, בלויז סוויטאַנער-באזירט בעוורידזשיז אָדער, בעסטער פון אַלע, נאַטירלעך ונסוועעטענעד טרינקען אַזאַ ווי טיי אָדער וואַסער זענען נידעריק אין קאַלאָריעס.דאָ אַן איבערבליק פון די צוקער אינהאַלט און קאַלאָריע צופרידן פון פאַרשידן טרינקען!

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג