Perdre du poids pendant que vous dormez

Perdre du poids en dormant - qui ne le veut pas. Fondamentalement, cela ressemble à une perte de poids sans effort. Malheureusement, cette forme de régime est un peu différente.

Il suit un rythme quotidien clairement structuré basé sur une combinaison de nutrition et d'exercice ciblés. Le régime Slim in the Sleep a été développé par dr. Pape développe et repose sur le principe de la combinaison des aliments.

Comment fonctionne le régime de sommeil?

Le corps humain utilise différentes méthodes de production d'énergie. Les deux principaux moyens sont d'une part l'extraction des glucides et d'autre part la combustion des composés gras. Les deux processus sont également interdépendants.

Ainsi, la combustion des graisses n'est en réalité que par un apport accru en glucides en mouvement. Toutefois, le régime alimentaire consistant à perdre du poids pendant le sommeil est la clé du succès dans l’ordre alimentaire et l’exercice physique. Lorsque le corps a besoin d’énergie, c’est généralement simple: fournir de l’énergie par les glucides.

S'il ne peut pas y avoir recours, pour la simple raison qu'ils ne sont tout simplement pas là, il se rend dans les grosses réserves - et c'est en fait l'objectif de tous les régimes.

Malheureusement, le corps ne nous donne aucun signal à cet égard.

Oh, que serait-il si nous pouvions sentir la combustion des graisses? Il annonce, par exemple, une traction dans la zone des hanches ou crée une vibration sous le nombril. Non, nous ne pouvons pas demander cette aide à notre corps - d'ailleurs, nous sommes complètement dans l’obscurité. Cependant, on peut très bien comprendre les processus de perte de régime pendant le sommeil, ce qui semble assez logique.

Épicerie fine d'insuline: logique

La journée commence généralement par un léger entraînement d'endurance. Derrière se cache notre plus longue période de faim, le sommeil. Que devrait utiliser le corps comme source d'énergie - à droite, sur les graisses. Pour alimenter encore plus le métabolisme des graisses, nous fournissons peu de temps par la suite un apport énergétique important sous forme de glucides. À l'heure du déjeuner, nous pouvons manger beaucoup de glucides.

Entre les deux, il est tout à fait logique de prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur ou de laisser le kilomètre à l'arrêt de bus dans un couloir rapide derrière. En début de soirée, nous allons encore une fois faire un petit programme sportif. Important: Il devrait être complété sous la forme d'un entraînement de force. Ensuite, il n'y a que des aliments riches en protéines pour stimuler le métabolisme dans les muscles.

Comme il n'y a plus de glucides à prendre à ce moment, le corps doit recourir à la combustion des graisses - et cela se fait ensuite dans le sommeil. Que nous perdions du poids pendant le sommeil ou que nous perdions du poids lorsque nous dormons est alors plutôt secondaire - la principale chose que nous perdons du poids.

Dans le forum: Marmel endort sa mince alimentation

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