Perder peso mentres duerme

Perder peso ao durmir - quen non o quere. Basicamente, iso soa como a perda de peso sen esforzo. Desafortunadamente, esta forma de dieta é un pouco diferente.

Segue un ritmo diario claramente estructurado baseado nunha combinación de nutrición e exercicio específicos. O Slim in the Sleep Diet foi desenvolvido por dr. Pape desenvolve e baséase no principio da combinación de alimentos.

Como funciona a dieta do sono?

O corpo humano utiliza diferentes métodos de produción de enerxía. Os dous xeitos principais son, por unha banda, a extracción de hidratos de carbono e, por outro, a queima de compostos graxos. Os dous procesos tamén son interdependentes.

Así, a queima de graxa é realmente só por un aumento de inxestión de carbohidratos en movemento. Non obstante, a dieta de perder peso durante o soño é a clave do éxito na orde de comer e exercer. Cando o corpo necesita enerxía, adoita ir do xeito sinxelo: proporcionar enerxía a través dos carbohidratos.

Se non pode recorrer a estes, pola simple razón de que eles simplemente non están alí, el vai ás reservas de graxa e iso é realmente o obxectivo de todas as persoas que están a facer dieta.

Por desgraza, o corpo non nos dá sinais a este respecto.

Oh, como sería se puidésemos sentir a queima de graxa. Anuncia, por exemplo, un estiramento na zona da cadeira ou crea unha vibración baixo o botón ventre. Non, non podemos pedir esta axuda do noso corpo - para ese asunto, estamos completamente na escuridade. Non obstante, pódese entender bastante ben os procesos de perda de dieta durante o sono: soa un tanto lóxico.

Delicatessen de insulina: lóxico

O día xeralmente comeza cun adestramento de resistencia lixeira. Detrás mentimos o noso período de fame máis longo, durmir. Que debe usar o corpo como fonte de enerxía - dereito, en graxa? Para alimentar aínda máis o metabolismo da graxa, proporcionamos un pouco tempo despois dunha forte reposición de combustible en forma de hidratos de carbono. Á hora do xantar, podemos comer moitos carbohidratos.

No medio, ten sentido ter a escaleira no canto do ascensor ou deixar o quilómetro á parada de autobús nun curridor axustado detrás. Na primeira noite, volvemos poñer un pequeno programa deportivo. Importante: debe completarse en forma de adestramento de forza. Despois só hai alimentos ricos en proteínas para aumentar o metabolismo nos músculos.

Unha vez que non se toman máis carbohidratos neste momento, o corpo ten que recorrer á queima de graxa, e isto faise despois no sono. Se perdemos peso durante o sono ou perdemos peso mentres durmimos é máis ben secundario: o máis importante é que perdemos peso.

No foro: Marmel fai a dieta delgada no sono

Comparte con amigos

Deixe o seu comentario