geschiktheid

Ontspanning oefeningen op de werkplek

Ontspanning oefeningen op de werkplek

Massage voor ontspanning Om de vitaliteit en lichaamsenergie te activeren, is de massage van de volgende acupunctuurpunten ideaal: Oormassage Grijp uw oren met één hand tussen duim en wijsvinger op de gekrulde randen en trek ze naar buiten. Vervolgens wordt het oor naar de punt van het oor gemasseerd.

Concentratieoefeningen op de werkplek

Concentratieoefeningen op de werkplek

Of het nu op kantoor, op school of thuis is - in het dagelijks leven van moderne mensen zijn er bijna overal vergelijkbare situaties: de lijst met aankomende en nog te voltooien taken wordt langer, terwijl de concentratie en prestaties in dezelfde mate lijken af ​​te nemen. Het is gemakkelijker om je te concentreren op het groeiende gevoel van hulpeloosheid en overwerken in het gezicht van taken dan op individuele taken. Ma

Boreout - verveling op het werk

Boreout - verveling op het werk

Volgens de Employment Survey 2007 van het Federaal Instituut voor Arbeidsveiligheid en Gezondheid en het Federaal Instituut voor Beroepsopleiding voelt bijna elke zevende werknemer in Duitsland zich onder de uitdaging geplaatst gezien zijn kwalificaties. Overwerk, verveling en desinteresse kenmerken de staat van ontevredenheid op de werkplek, die een "burn-out" wordt genoemd

Boreout - Wat te doen?

Boreout - Wat te doen?

Boreout: wat te doen? Zelfkennis is de eerste stap. Als je het gevoel hebt dat je last hebt van Boreout, moet je eerst eerlijk documenteren waar je de werkdagen doorbrengt. De Techniker Krankenkasse raadt aan om deze vragen eerlijk te beantwoorden: hoeveel is eigenlijk schijnbaar werk? Wat is vooral saai

Boreout-strategieën

Boreout-strategieën

Boreout kost geld "Als een werknemer lijdt aan eentonigheid, probeert hij dit zelfs voor zijn werkgever te verbergen of af te leiden, dan wordt dat geld weggegooid", zegt Renate Rau, hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie in Marburg. En dat kost geld: de algehele economische schade in Duitsland zou meer dan 250 miljard euro bedragen, een schatting die Philippe Rothlin en Peter R

Voorkom beroepsziekten

Voorkom beroepsziekten

Soms is meer bewegen voldoende om gezond te blijven op het werk. Als het gaat om meer ernstige ziekten, kunnen veranderingen op de werkplek ook verbetering brengen. Op de vraag wat mensen ziek maakt op de werkplek, zijn er minstens twee verschillende statistieken. De meest voorkomende kinderziekten Aan de top van de erkende beroepsziekten zijn lawaai doofheid, asbest-gerelateerde ziekten en long- en keelkanker

Voorkom beroepsziekten - verantwoordelijkheden

Voorkom beroepsziekten - verantwoordelijkheden

Carrière en privacy in zicht Als een aandoening leidt tot frequente ziekten of zelfs chronische ziekten, kan een verandering op de werkplek vereist zijn. Zelfs als het geen gedefinieerde beroepsziekte is, zouden bedrijfsartsen betere preventie van beroepsziekten kunnen bereiken, pleit Letzel. Ten slotte hebben bedrijfsartsen ongeveer 39 miljoen mensen in Duitsland in het zicht en zien idealiter de specifieke werksituatie, de individuele veerkracht en de privéomgeving.

Creativiteit heeft vrijheid nodig

Creativiteit heeft vrijheid nodig

In de badkamer, het bed of de bus, niet zelden zijn dit de plaatsen waar wordt beweerd dat creatieve mensen de ideeën krijgen die hen later wereldberoemd zouden maken. Zoals de volgende en vele andere voorbeelden laten zien, komen creatieve ideeën vaak net wanneer de persoon lijkt te denken aan iets anders of helemaal niets.

Schermwerk is dus goed en gezond

Schermwerk is dus goed en gezond

Wie weet dat niet - na een paar uur voor de pc voel je je uitgeput en gespannen, je hoofd en nek doen pijn, je ogen branden of je huilt. Je vraagt ​​je af en toe af of straling en elektromagnetische velden ernstige ziektes kunnen veroorzaken, zoals kanker. Computerwerkplekken zijn nauwelijks meer voorstelbaar voor het beroepsleven. Da

Schermwerk - Tips

Schermwerk - Tips

Schermverordening - Taken van de werkgever Als u meer dan drie uur per dag op de monitor werkt, hebt u een zogenaamd beeldschermwerkstation. In het geval van werknemers is de werkgever dan op grond van de Arbowet verplicht om regulier arbeidsgeneeskundig onderzoek te ondergaan. De schermverordening verleent werknemers een uitgebreid recht op een gezonde werkplek: schermen met lage straling maken er net zo veel deel uit als ergonomisch kantoormeubilair, gebruiksvriendelijke software en voldoende verlichting