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Ejercicios de relajación en el lugar de trabajo

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Masaje para la relajación Para activar la vitalidad y la energía del cuerpo, el masaje de los siguientes puntos de acupuntura es ideal: Masaje de orejas Sujete las orejas con una mano entre el pulgar y el dedo índice en los bordes rizados y tire de ellos hacia afuera. Luego se masajea la oreja hacia la punta de la oreja. L

Ejercicios de concentración en el lugar de trabajo

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Ya sea en la oficina, en la escuela o en casa: en la vida cotidiana de las personas modernas, hay situaciones similares en casi todos lados: la lista de tareas futuras y por completar es cada vez más larga, mientras que la concentración y el rendimiento parecen disminuir en la misma medida. Es más fácil concentrarse en la creciente sensación de impotencia y exceso de trabajo frente a tareas que en tareas individuales. ¡Pe

Boreout - aburrimiento en el trabajo

Boreout - aburrimiento en el trabajo

De acuerdo con la Encuesta de Empleo 2007 del Instituto Federal de Seguridad y Salud Ocupacional y el Instituto Federal de Formación Profesional, casi cada séptimo empleado en Alemania se siente poco desafiado dada sus calificaciones. El exceso de trabajo, el aburrimiento y el desinterés caracterizan el estado de insatisfacción en el lugar de trabajo, que se conoce como "agotamiento". &q

Boreout - ¿Qué hacer?

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Boreout: ¿Qué hacer? El autoconocimiento es el primer paso. Si siente que sufre de Boreout, primero debe documentar honestamente para usted mismo con lo que pasa los días de trabajo. El Techniker Krankenkasse recomienda contestar estas preguntas con sinceridad: ¿cuánto trabajo es realmente aparente? ¿Qu

Estrategias de Boreout

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Boreout cuesta dinero "Si un empleado sufre de monotonía, incluso trata de ocultar esto a su empleador o distraerlo, entonces eso es dinero desechado", dice Renate Rau, profesora de Psicología del Trabajo y de la Organización en Marburg. Y eso cuesta dinero: se dice que el daño económico general en Alemania asciende a más de 250 mil millones de euros, un cálculo que Philippe Rothlin y Peter R. Werde

Prevenir enfermedades profesionales

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A veces, más ejercicio es suficiente para mantenerse sano en el trabajo. Cuando se trata de enfermedades más serias, los cambios en el lugar de trabajo también pueden traer mejoras. Cuando se les pregunta qué enferma a las personas en el lugar de trabajo, hay al menos dos estadísticas diferentes. Las

Prevenir enfermedades profesionales - responsabilidades

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Carrera y privacidad a la vista Si una condición conduce a enfermedades frecuentes o incluso enfermedades crónicas, se puede requerir un cambio en el lugar de trabajo. Incluso si no se trata de una enfermedad profesional definida, los médicos del trabajo podrían lograr una mejor prevención de las enfermedades ocupacionales, declara Letzel. Fin

La creatividad necesita libertad

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En el baño, la cama o el autobús, no pocas veces estos son los lugares donde se afirma que las personas creativas obtienen las ideas que luego los harían famosos. Como muestran el siguiente y muchos otros ejemplos, las ideas creativas a menudo aparecen cuando la persona parece pensar en otra cosa o en nada. E

Entonces, el trabajo de pantalla es correcto y saludable

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Quién no lo sabe: después de unas horas frente a la PC, te sientes agotado y tenso, te duelen la cabeza y el cuello, te arden los ojos o estás llorando. En ocasiones, uno se pregunta si la radiación y los campos electromagnéticos pueden desencadenar enfermedades graves como el cáncer. Los lugares de trabajo con computadora ya no son capaces de imaginar la vida laboral. Es p

Trabajo de pantalla: consejos

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Ordenanza de pantalla - Deberes del empleador Si trabaja más de tres horas al día en el monitor, tiene una llamada estación de trabajo VDU. En el caso de los empleados, el empleador está obligado en virtud de la Ley de Seguridad y Salud Ocupacional para permitir que se sometan a exámenes médicos ocupacionales regulares. La O