Endorfinas las hormonas de la felicidad

En particular, la luz del sol y las experiencias positivas desencadenan la liberación de endorfinas, por lo que las endorfinas también se llaman hormonas de la felicidad. Las endorfinas son en realidad morfinas, que tienen un efecto analgésico o supresor del dolor. La liberación de endorfinas protege nuestro cuerpo en situaciones peligrosas. Entonces las endorfinas nos permiten olvidar el dolor y nos permiten recuperar nuestras reservas de energía.

Por ejemplo, las endorfinas se liberan cuando nace un bebé. También regulan la sensación de hambre y tienen un efecto relajante sobre nosotros. Las endorfinas casi se pueden describir como un tipo de supresor natural del apetito, que definitivamente es beneficioso para una figura delgada.

Las endorfinas ayudan con la pérdida de peso

A menudo, los nuevos amantes vuelven a estar en esta situación: debido a las mariposas en el estómago, no tienes hambre y no deseas comer. Desafortunadamente, no siempre estamos enamorados de inmediato.

Afortunadamente, otras actividades pueden liberar endorfinas. Estos incluyen, por ejemplo, deportes y ejercicio. Los corredores de maratón a menudo experimentan esta secreción masiva de endorfinas (también conocida como Runners High). Pero incluso una caminata al aire libre puede causar una mayor liberación de endorfinas. Por supuesto, es aún mejor si el sol brilla al mismo tiempo. Porque entonces obtienes la doble porción de felicidad.

Incluso la comida de un trozo de chocolate te hace feliz, desafortunadamente a la larga, demasiado espesa. Mejor y tan feliz son las frutas y verduras bajas en calorías, como los pimientos con la capsaicina compuesta de plantas secundarias, que estimula la producción de endorfinas.

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