Est-ce que mon enfant peut prendre une collation?

Personne n'a besoin de bonbons et de grignotines. Surtout pas les enfants. Après tout, les bonbons apportent ce qu'on appelle les calories vides - des calories sans valeur nutritive, sans vitamines, minéraux et fibres.

La plupart des enfants craignent de manger des sucreries ou de la restauration rapide au détriment d'autres aliments, beaucoup plus précieux. Qui bat son estomac plein de biscuits, d'ours en gélatine et de guimauves, dans lesquels un yaourt ou une pomme ne rentrent pas parfaitement.

Il est particulièrement dangereux que les enfants reçoivent des bonbons comme récompense ou réconfort. Ce mécanisme d’action est souvent un trouble de l’alimentation - tache de douleur - déclenché jusqu’à l’âge adulte.

C'est pourquoi de nombreux parents soucieux de leur santé interdisent complètement les collations. Mais ce n'est pas la solution idéale, car les enfants ont une prédilection naturelle pour le goût sucré, même à travers le lait de la mère sucrée. L'inné "amour doux" offert et offre également aux tout-petits une protection contre la consommation de substances amères - souvent toxiques -.

Une interdiction entraîne généralement le contraire. Cela ne fait que rendre les sucreries plus intéressantes pour l'enfant. Il est plus efficace d’apporter des aliments sains à l’enfant et de le rendre savoureux.

Quelques règles sur la façon optimale de doser les bonbons: Bonbons et collations dans une médiocrité saine Prenez des règles claires:

  • ne jamais grignoter avant de manger, il suffit de grignoter une petite quantité
  • Bonbons ou fast food jamais comme récompense, consolation ou pour calmer la mauvaise conscience parentale
  • Stocker les bonbons hors de la vue et de la portée des enfants - le meilleur de tous, ne rien avoir en stock
  • Après les sucreries, distraire les enfants et mettre en valeur les aliments sains: «Vous pouvez en prendre autant que vous voulez avec les morceaux de pomme.
  • Pour susciter le plaisir et le goût d'une alimentation saine: par exemple en cuisinant, en cuisinant et en mangeant ensemble

Une alimentation saine peut aussi être colorée et amusante. A quel point les snacks colorés et sains peuvent ressembler à ces "Bentos" (étiquetés dans les mets japonais en déplacement):

Photos: fashionablycute.net, msittig.freeshell.org

abnehmen.net sur Facebook

Partager avec des amis

Laissez votre commentaire