Bob Greene: Bästa livsdiet

Bob Greene bästa livsdiet blev känd av amerikanska presentatören Oprah Winfrey, som tog av med denna diet. Greene dietplan fokuserar inte bara på att gå ner i vikt, utan också på den grundläggande förändringen i livsstilen. Dessa inkluderar bland annat mer motion och brist på mat på sen kväll. Dessutom ger Best Life-kosten en känsla av delstorlekar och hjälper dig att bättre känna igen din egen hunger eller känna dig nöjd.

Innehållet i dietprofilen

  1. Ursprung av kosten
  2. Dieten i detalj
  3. Dietens längd
  4. Fördelar och nackdelar
  5. viktminskning
  6. Räkna kalorier / poäng
  7. Sport och motion
  8. Ytterligare information
  9. Närings bedömning
  10. prov dag
  11. Liknande dieter
  12. experter Slutsats

Ursprung av kosten

Författaren till bäst livsdiet Bob Greene blev känd som personlig tränare och näringslärare för amerikanska talkhowvärden Oprah Winfrey, som har gått i vikt med sin dietmetod och också skrev förordet i hans dietbok. Tyvärr, den tyska översättningen av dietboken av Bob Greene från år 2000. De nuvarande böckerna är bara tillgängliga på engelska, liksom webbplatsen för Bob Greene Best Life Diet bara på engelska.

Dieten i detalj

I det bästa livet är kosten inte den snabba, kortsiktiga tyngdförlusten i förgrunden, men den långsamma förändringen av ät och träningsvanor. I detta avseende är det inte en kost för alla som vill smala ner snabbt och bara några få pund.

Men om du uppmärksammar din vikt och hälsosam mat, eller om du vill gå ner i vikt är Best Life Diet ett rekommenderat, hälsosamt alternativ. Långsamt ändras gamla vanor och bara efter fyra veckor är planen lite strängare.

Det är absolut nödvändigt att en känsla av mättnad, hunger och rätt delstorlekar överförs. Således kan ätbeteendet ändras permanent. Betongnäring planerar hjälp i fas två när du förlorar vikt.

The Best Life diet erbjuder (särskilt på engelska) en mängd olika recept och det finns mycket variation, eftersom knappast någon mat är förbjuden. Men matlagning och matlagningstid bör tas med för bästa livsdiet.

Mycket bra är att sport och motion är en del av programmet redan från början, skräddarsydd för din personliga träningsnivå. Så ingen är över-eller underutmanad och chansen att förbli permanent på bollen ökar. Bakgrunden och motivationen, det vill säga den känslomässiga aspekten av att gå ner i vikt, beaktas också under Best Life Diet.

Att Bob Greenes dietverk visade sig vara viktminskningen hos Oprah. Trots att hon har ökat igen, sedan januari 2009 bor hon och äter igen efter Bob Greene-kosten. Deras exempel visar att yo-yo-effekten inte nödvändigtvis beror på en diet som är för ensidig, men främst beroende på återfallet till gamla och trötta beteendemönster. Det är precis där Bob Green Diet försöker göra.

Det är synd att den mycket omfattande webbplatsen med Online Coach och de aktuella böckerna endast är tillgänglig på engelska. Konceptet är rekommenderat och lämpar sig också väl för den centrala europeiska matkulturen. Kanske finns det faktiskt en förlag som hänger upp detta hälsosamma kostbegrepp i den nuvarande versionen för den tyska kostmarknaden.

Dela med vänner

Lämna din kommentar