3

3 klst. Mataræði

3 klst. Mataræði

Borða eitthvað á þriggja klukkustunda fresti og léttast. Hljómar auðvelt, það er líka. 3-klukkustund mataræði Jorge Cruise byggir á tímaáætlun til að auka fitubrennslu. The "rétt" mataræði át reglulega, til að koma á stöðugleika blóðsykursbreytinga. Mataræði áætlunarinnar er byggt á "hvenær" tíminn hrynjandi að borða. Rétt tímasetning er allt í samræmi